In dieser Folge von «Auf dem Weg als Anwält:in» spricht Duri Bonin mit Anna einen Tag nach ihrer mündlichen Wiederholungsprüfung. Es ist ein Gespräch über extreme Nervosität, Selbstkontrolle unter Hochdruck – und über den Moment, in dem alles kippt: von Angst zu Klarheit, von Zweifel zu Ruhe.

Anna erzählt ihren Prüfungstag minutiös: vom frühen Aufwachen, der wachsenden Nervosität ab dem Vormittag, dem Eisbaden im Fluss als kurzfristige Beruhigung, dem Warten vor dem Gericht und dem inneren Dialog im Spiegel. Im Zentrum steht nicht der Prüfungsstoff, sondern der Umgang mit Druck, der Einstieg in die Prüfung, das bewusste Verlangsamen, das strukturierte Denken – und das Vertrauen, dass die Kommission sehen will, was man kann, nicht was man nicht kann.

Die Folge zeigt eindrücklich, wie stark Auftreten, Tonfall und Interaktion den Verlauf prägen können. Wie eine freundlich gestellte erste Frage den Raum öffnet. Wie Selbstkontrolle funktioniert, wenn die Nervosität bei zehn ist. Und wie sich nach Minuten des Wartens die Entscheidung zuspitzt – bis zum Satz, der alles verändert: Sie haben die Prüfung bestanden.

Darum geht es in dieser Episode

• Der Tag der mündlichen Wiederholungsprüfung – von morgens bis abends
• Prüfungsangst, körperliche Reaktionen und mentale Überforderung
• Eisbaden, Atem, Routinen: kurzfristige Strategien gegen Stress
• Der Moment vor dem Gericht: Warten, Spiegel, Selbstansprache
• Warum der Einstieg in die Prüfung entscheidend ist
• Tonfall, Haltung und Interaktion als unterschätzte Faktoren
• Struktur statt Tempo: bewusst langsamer sprechen und denken
• Fokus auf das, was man weiss – nicht auf mögliche Lücken
• Die Beratung der Kommission und das Warten auf den Entscheid
• Der Moment des Bestehens und die emotionale Entladung danach
• Was Anna aus zwei Prüfungsanläufen gelernt hat
• Warum sie sich heute stärker fühlt als vor der ersten Prüfung

Ein Gedanke, der hängen bleibt: Nicht Wissen allein entscheidet in der mündlichen Anwaltsprüfung, sondern die Fähigkeit, unter maximalem Druck bei sich zu bleiben, zuzuhören und strukturiert zu denken. Mentale Stärke zeigt sich nicht in Abwesenheit von Angst, sondern im Umgang mit ihr.

Diese Folge richtet sich an Kandidatinnen und Kandidaten der Anwaltsprüfung. An Personen, die Prüfungsangst, Freeze oder Selbstsabotage kennen. Und an alle, die verstehen wollen, wie mentale Selbstführung, Auftreten und innere Haltung über Erfolg oder Scheitern entscheiden können.

Podcast mit Anna Camozzi über ihre schriftliche und mündliche Anwaltsprüfung:

• #659 Scheitern als Chance: Der Weg zur mentalen Stärke: Eine junge Frau über Druck, mentale Blockaden, Selbstzweifel und die Kunst, nicht aufzugeben
• #698 Schriftliche Anwaltsprüfung, zweiter Versuch – Warten. Zittern. Öffnen.: Ein Gespräch über Prüfungsangst, Selbstzweifel und den emotionalen Ausnahmezustand zwischen Hoffen und Bangen – und darüber, warum mentale Stärke auch Loslassen heisst
• #702 Ich weine später – wie Anna mit dem negativen Bescheid zur Anwaltsprüfung umging: Eine mentale Reise durch die Räume der Anwaltsprüfung – und warum Vorbereitung weit mehr ist als das Lernen von Gesetzesartikeln
• #705 Wenn die Spannung weicht – Anna über die emotionalen Nachwirkungen der Anwaltsprüfung: Über post-exam blues, innere Stärke und die Kunst, sich selbst zu feiern
• #751 Anna hat morgen die mündliche Anwaltsprüfung – der Abend davor. Druck. Plan. Stille.: Anna über die Angst vor der mündlichen Anwaltsprüfung
• #752 Anna: Ein Tag nach der mündlichen Anwaltsprüfung – Panik. Kämpfen. Nicht bestanden.: Warum Tränen und Prosecco nebeneinander stehen dürfen
• #756 Mündliche Anwaltsprüfung – Annas Vorbereitung auf den zweiten Versuch: Visualisierung, Lernstrategie, Auftritt: Wie Anna den Freeze überwinden und fokussiert bleiben will

Links zu diesem Podcast:

• Anwaltskanzlei von Duri Bonin
• Das Buch zum Podcast: In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung

Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören 🎧. Dort einfach nach 'Duri Bonin' suchen und abonnieren.